Dicas para eliminar o excesso de peso depois da Páscoa

A dica é pegar leve na alimentação e o primeiro passo é reduzir o consumo de gordura ao máximo. É recomendado ingerir, no mínimo, três porções de frutas e muita salada no almoço e jantar, além de comer apenas uma porção de carne em cada refeição. Outra recomendação muito importante é diminuir a ingestão de arroz e feijão, que devem ser cortados pela metade da porção habitualmente consumida.

Veja uma dica de suco que auxilia na desintoxicação:

Ingredientes

2 folhas de alface lisa

½ cenoura média

Suco de ½ limão

1 rodela fina de abacaxi

150 ml de água

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida. É bom lembrar, que esse suco, em especial o abacaxi, tem propriedades antiinflamatórias e é super diurético. O limão é rico em vitamina C e substâncias desintoxicantes e a cenoura que finaliza a mistura adicionando uma quantidade enorme de caroteno, um poderoso antioxidante, além de ser diurética pela boa quantidade de potássio em sua composição.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.