Dicas para eliminar o excesso de peso depois da Páscoa
A dica é pegar leve na alimentação e o primeiro passo é reduzir o consumo de gordura ao máximo. É recomendado ingerir, no mínimo, três porções de frutas e muita salada no almoço e jantar, além de comer apenas uma porção de carne em cada refeição. Outra recomendação muito importante é diminuir a ingestão de arroz e feijão, que devem ser cortados pela metade da porção habitualmente consumida.
Veja uma dica de suco que auxilia na desintoxicação:
Ingredientes
2 folhas de alface lisa
½ cenoura média
Suco de ½ limão
1 rodela fina de abacaxi
150 ml de água
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida. É bom lembrar, que esse suco, em especial o abacaxi, tem propriedades antiinflamatórias e é super diurético. O limão é rico em vitamina C e substâncias desintoxicantes e a cenoura que finaliza a mistura adicionando uma quantidade enorme de caroteno, um poderoso antioxidante, além de ser diurética pela boa quantidade de potássio em sua composição.
