Quatro Regras
As pessoas estão deixando um pouco de lado a sua qualidade de vida, devido às comidas que são ingeridas nos dias de hoje, também pelo tabagismo, sedentarismo e muitas outras coisas que o ser humano está aderindo o que provoca uma péssima qualidade de vida.
Com 4 regrinhas fáceis de seguir, a OMS (Organização Mundial da Saúde) garante que aumenta a qualidade de vida e vale a pena seguir.
• Comer mais fibras;
• Consumir menos sal e açúcares;
• Consumir menos gorduras, principalmente as saturadas;
• Beber mais água.
