Sucos verdes
Uma boa pedida que tem ganhado adeptos no mundo, os sucos verdes são nutritivos e auxiliam no processo de emagrecimento. Feito principalmente com folhas e vegetais frescos, além de frutas, grãos e sementes, a receita promete acelerar o metabolismo, dar saciedade, atuar na redução de inchaços e das celulites, além de hidratar a pele.
Quando desintoxicamos, eliminamos toxinas alimentares e metais pesados armazenados no organismo. Esses tóxicos se acumulam no tecido adiposo, ou seja, na gordura. Os alimentos contidos no suco-verde têm o poder de acelerar o metabolismo, diminuir a inflamação e consequentemente, eliminar gordura.
Os sucos funcionais verdes são feitos a base de folhas escuras, de preferência a couve que é um ótimo remédio para o figado. Ela possui propriedades para desintoxicação hepática.
Esses sucos são indicados principalmente pra tomar como desjejum, sendo diurético, desintoxicante e que acelera o metabolismo e fortalece o sistema imunológico.
Que tal algumas receitas para você se inspirar?
Receita 1
Ingredientes:
1 pepino
1 maçã
3 folhas de couve
1 pedacinho de gengibre
1 punhado de folhas de hortelã
água
Modo de preparo:
Lave em água corrente todos os ingredientes e bata no
liquidificador até que tudo tenha se transformado em líquido.
Coe e consuma em até 24 horas. Se houver dificuldade em bater os
ingredientes no liquidificador, acrescentar água de coco a
gosto.
Receita 2
Ingredientes:
Uma xícara e meia de água gelada
Uma cabeça de alface americana
Um punhado de espinafre
Uma pera
Uma maçã
Três caules de aipo
Meio ramo de coentro
Meio ramo de salsa
Uma banana
Suco de limão
Modo de preparo:
Acrescente a água no liquidificar e coloque os ingredientes aos
poucos, sempre misturando-os. A salsa e o coentro devem ser os
últimos a serem acrescentados. Ao final acrescente gelo a gosto.
Receita 3
Ingredientes:
1 pepino
5 talos de aipo
2 folhas de couve
2 punhados de salsinha
1 limão pequeno sem casca
1 maçã
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no
liquidificador com um pouco de água.
Rendimento: 3 porções
Suco 4 – Detox
Ingredientes:
1 folha de couve
1 xicara de chá de salsinha picada
suco de 1/2 limão
1/2 maçã vermelha com casca
150ml de água ou água de coco
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador, beber imediatamente sem coar.
Consumir 1 vez ao dia em jejum
