Existe alguma alternativa saudável para as batatinhas fritas? Claro que sim! São os chips assados ao forno, secos ao sol ou desidratados. Podem ser preparados com várias verduras: cenouras, rabanetes, das berinjelas às abobrinhas, até com as batatas-doces, além de frutas. Deixarão seus pratos e aperitivos mais leves e coloridos. Aqui vão as receitas, para experimentar, sem
Ela traz benefícios para os músculos e para a saúde cardiovascular Amplamente consumida na região dos Andes, a quinoa é considerada um pseudo cereal. Isto é, ela possui os mesmos nutrientes que os cereais propriamente ditos, como arroz e trigo, mas suas características de plantio e crescimento são diferentes. Principais nutrientes Composição da quinoa para
O acúmulo de gordura em algumas áreas específicas do corpo é tão comum que a busca por tratamentos que amenizem o problema é cada vez maior. As áreas mais comuns de depósito de gordura nas mulheres são abdômen, flancos – os famosos “pneuzinhos” – e culotes. Há ótimas opções para amenizar esse problema, mas vale
A falta de chuva e a baixa umidade do ar podem provocar diversas reações no corpo, como ardência nos olhos, conjuntivite, garganta seca, dor de cabeça e irritação no nariz, pele desidratada: 1. Use umidificadores de ar. O tradicional balde com água ajuda, mas não funciona tão bem. O efeito do aparelho é melhor, pois
Parece brincadeira de criança! Mas, anima a vida dos “grandões” também. E, o melhor: apesar de ser muito divertida e alegre, a patinação é um esporte, e, como tantos outros, traz diversos benefícios para a saúde e a estética. É uma das atividades físicas mais completas que existem, por isso é bastante recomendada para crianças,
Sabia que até mesmo a pílula anticoncepcional que você usa pode aumentar o risco de melasma? Anote essas dicas e fuja dessas manchas acastanhadas A máxima “melhor prevenir do que remediar” se aplica muito bem quando o assunto émelasma. Anote as dicas e diminua o risco de seu surgimento. 1. Use sempre protetor solar com
“Não tentes ser bem sucedido, tenta antes ser um homem de valor”. A frase é creditada a Albert Einstein para ilustrar o Dia Nacional do Homem, comemorado no dia 15 de julho aqui no Brasil. A data tem como objetivo chamar a atenção da população masculina principalmente em relação à saúde, mas também destacar papéis positivos
Aproveite o Friozinho chegando e invista em tratamentos faciais!Se você está pensando em fazer algum tratamento para a pele do rosto – acne, manchas, peeling, marcas de expressão, aproveite: o inverno é a estação ideal para isso. O motivo principal é a baixa incidência solar, já que alguns tratamentos estéticos removem a camada superficial da
Um circuito de tratamento, que visa a perda de medidas e a eliminação de líquidos e toxinas retidas no organismo de modo imediato. Agora prepare-se para o melhor de tudo: é possível obter resultados significativos no corpo com apenas uma sessão! O procedimento une cinco técnicas em uma só: esfoliação + ultrassom + drenagem +
A cintura fina é um objetivo buscado por muitas mulheres, e a massagem para auxiliar nesse processo é uma excelente opção. Conheça as várias técnicas de massagens: Drenagem linfática É uma massagem específica realizada com movimentos leves e lentos, que direciona e melhora o fluxo linfático. A Drenagem exerce uma função importante em todo o