Existem alimentos que auxiliam no combate ao LDL, colesterol ruim, e ainda elevam o HDL, o colesterol bom. Os óleos de oliva, canola, a azeitona e o abacate possuem gorduras monoinsaturadas que são ótimas para reduzir o colesterol total sem diminuir as taxas de HDL. As nozes, as castanhas, amêndoas e a linhaça também. Já