Saiba como controlar a ansiedade antes do casamento
Você já é ansiosa por natureza e quando está perto de algum evento então, nem se fala. Imagine quando chegar a hora do seu grande dia? O casamento para uma mulher é, talvez, um dos dias mais importantes e, com certeza, a ansiedade e expectativa estarão a mil por hora.
Os dias que antecedem o casamento podem causar aflição, impaciência e até mal estar na noiva. Por isso, é importante sempre cuidar para que nada saia do controle.
A ansiedade não é de todo mal. Segundo especialistas, o estado ansioso, em um nível saudável, é essencial para que a pessoa reaja em certas situações. Isso faz com que a noiva tome certos cuidados e sempre pense nos detalhes.
Mas, a ansiedade, quando começa a passar dos limites, vira um problema que, ao invés de ajudar nas atitudes, pode atrapalhar. Em excesso, a ansiedade leva à inibição de um comportamento. O corpo se arma para algo muito grande, que na verdade não existe, e aí não consegue fazer nada.
A partir daí, saber controlar a ansiedade é essencial para que o casamento saia perfeito.
Para tanto, a Personalite Estética preparou algumas dicas que podem te ajudar a controlar o estado ansioso:
–)Pratique um esporte. Ele vai exigir de você uma disponibilidade maior e, também, controlar o seu foco e atenção. Não deixando, assim, a cabeça livre para pensar na cerimônia.
–)Lide com suas expectativas. Ou seja, não fique colocando defeito onde não tem ou achando que tudo será perfeito sempre. Aprender a lidar com os problemas de última hora é algo que toda noiva tem que ter em mente.
–)Use a ansiedade ao seu favor. Não fique de braços cruzados quando alguma situação está fugindo do controle e vá atrás da melhor solução.
–)Experimente tomar chás calmantes.
–) Faça sessões de auriculoterapia você poderá controlar a ansiedade, o stress e insonia.
–)Faça uma massagem relaxante reduz o estresse, fadiga, tensões. Estimula a circulação, proporcionando uma sensação de bem-estar.
Preste atenção aos limites do seu corpo. Ele avisa quando é hora de relaxar. Tenha uma vida saudável, busque qualidade de vida. Por isso, ame-se, cuide-se.
