Gelatina com frutas vermelhas
Quem está de dieta não pode comer sobremesa? Que nada. Gelatina estimula a saciedade, mata com poucas calorias o desejo por doces e ainda faz bem para a beleza. Melhor quando é preparada com algo mais do que vem na caixinha.
Para quem está acostumado, pular a sobremesa pode ser uma armadilha. Isso porque o ataque aos doces será inevitável. O segredo é descobrir alternativas mais “magras”. Como a gelatina, que retarda o esvaziamento do estômago, provocando saciedade e hidratação por mais tempo. Com isso, evitamos beliscar fora de hora.
Sem falar no bem que pode fazer à pele, já que é composta praticamente de aminoácidos (proteínas), que ajudam na síntese e na renovação do colágeno.
Prepare esta gelatina diet diferente e levinha: leve ao fogo um copo (250 ml) de água. Quando estiver fervendo, acrescente duas colheres de sopa de morango fatiado e uma colher de sopa de amora. Junte um pacotinho de gelatina diet sabor morango, mexa bem e espere esfriar. Adicione mais um copo (250 ml) de água fria, divida entre quatro taças e deixe na geladeira até endurecer. Ou coloque numa forma grande a sirva para consumo rápido à mesa. Assim, o efeito visual será bem maior!
