Erros mais comuns que deixam sua pele desprotegida e frágil
Quando a pele está fragilizada, logo conseguimos notar algumas mudanças: ela se torna mais sensível e apresenta uma aparência áspera, entre outras características. Tudo isso, devido a algumas atitudes aparentemente inofensivas que cometemos ao longo do dia:
1) Esquecer de aplicar o protetor solar diariamente :
Deixar de usar o protetor solar por um dia já é uma grande falha. Quando essa atitude vira um hábito, sua pele se torna mais vulnerável a todas as agressões da radiação UVA e UVB. De acordo com dermatologistas, a exposição excessiva ao sol pode resultar em dois tipos de problemas: aqueles que surgem de forma imediata, como a vermelhidão e ressecamento e os que começam a aparecer ao longo do tempo, como os sinais de envelhecimento : rugas, manchas , flacidez e o câncer de pele. Por isso, independentemente do clima, não deixe de aplicar filtro solar pela manhã e reaplicá-lo durante o dia.
2) Não proteger a sua pele contra a poluição :
A poluição é uma realidade e está muito presente nos grandes centros urbanos. Além de causar complicações à saúde, este agente externo também reflete em danos à pele , desde a obstrução dos poros, sinais de ressecamento até o surgimento de rugas, manchas , flacidez e aumento da oleosidade. Por isso, é importante proteger-se dessa agressão.
3) Não limpar a pele de forma adequada :
Ao longo do dia seu rosto vai acumulando muitos resíduos e impurezas, que, caso não sejam removidos corretamente podem deixar a pele fraca.
4) Comer alimentos pouco nutritivos :
Uma alimentação saudável é aquela que propõe equilíbrio, excluindo o consumo excessivo de produtos processados e ricos em sódio, açúcar e gordura. Quando comemos alimentos pouco nutritivos o corpo sente falta de outros nutrientes e logo a pele reage, tornando-se fragilizada. Por isso, a fim de seguir uma dieta balanceada, procure um nutricionista!
5) Esquecer de reservar um tempo só para você :
A vida não deve ser feita apenas de correria e trabalho: é fundamental reservar um tempo só para você, seja para relaxar, viajar ou apostar em um hobby. A rotina agitada é a principal responsável pelo estresse que além de interferir no bem-estar, também afeta a pele, deixando-a desidratada, opaca e consequentemente sem vida ! Portanto, mantenha sua saúde mental em primeiro lugar!
Mude seus hábitos e tenha uma pele muito mais saudável!
