Dicas de Verão! Alimentos refrescantes que te ajudam na saúde na dieta.

Com a chegada do calor, existem alimentos refrescantes que ajudam a fugir do doce, e manter a dieta e o bem estar no verão. Conheça esses alimentos:

1. As frutas são refrescantes e contém uma grande quantidade de água. Frutas como uva e melancia podem ser consumidas geladas com isso ajudam no calor do verão.

2. Não tem como fugir muito do sorte vete no verão, porém escolher sorvetes livre de gordura transgênica e com baixo teor calórico, é uma excelente saída para não abrir mão do doce.

3. Cada vez mais a indústria brasileira nos apresenta uma incrível quantidade de sabores de Iogurte, ainda mais na versão light. Sendo uma ótima fonte de proteínas, cálcio e culturais ativas, ajudam a regular o intestino, saciam a fome e fazem muito bem ao organismo.

4. O chá (com adoçante ou sem açúcar) é uma excelente pedida para os dias de calor. Hidrata, sacia e é um ótimo diuréticos. Aproveite!

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Author: Personalité

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