Cansada da barriguinha estufada? Dê fim ao inchaço com esses sucos para desinchar superfáceis de fazer. Copie as receitas e fique levinha, levinha…

 

 

 

Smoothie de ameixa com gengibre

Ingredientes

• 8 ameixas secas
• 1 xíc. (chá) de iogurte desnatado natural
• Suco de 1 limão
• 1 col. (chá) de gengibre fresco ralado
• Cubos de gelo

 

Modo de fazer

Deixe as ameixas na geladeira por 1 hora. Em um liquidificador, bata todos os ingredientes e beba logo em seguida.

Fonte: nutricionista Maiara Fidalgo, de São Paulo

Smoothie de abacate com suco de maçã zero lactose

Ingredientes

• 1 abacate maduro
• ½ xíc. (chá) de tofu
• 1 copo (200 ml) de suco de maçã integral
• Mel a gosto
• 2 cubos de gelo

 

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida.

Suco diurético de abacaxi com maçã e gengibre

Ingredientes

• 200 ml de água gelada
• 1 fatia grossa de abacaxi
• ½ maçã pequena picada
• 1 rodela fina de gengibre
• 1 colher (sopa) de suco de limão

 

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata durante cerca de 1 minuto e não coe. Beba imediatamente.