Cromoterapia: saiba como as cores ajudam a aliviar insônia e ansiedade

Para a cromoterapia, as cores vão muito além da função estética: elas equilibram o organismo. Veja como a técnica funciona Se você achava que as cores tinham apenas funções estéticas, saiba que elas também possuem ação energética e podem ser usadas para fins terapêuticos – o nome dessa técnica é cromoterapia. Cada cor representa uma

Massagem Desportiva

Diferente de uma massagem para relaxamento, a massagem desportiva é uma ótima ferramenta para preparar e recuperar a musculatura de quem pratica exercício físico. Conheça os benefícios da massagem desportiva: A massagem desportiva traz vários benefícios para a pessoa tratada. A grande diferença entre a massagem desportiva e a relaxante é o vigor e a

Tenha pernas e bumbum perfeitos com a ajuda da estética.

Ao primeiro sinal de calor, na hora de vestir aquela saia ou shorts, nos deparamos com aquelas celulites “gritando”, com aquela flacidez muito comum no interno da coxa (e por toda a perna se você abandonou a academia no inverno), com o culote um pouco maior do que no verão passado, uma associação de gordura,

Como fazer chips secos

Existe alguma alternativa saudável ​​para as batatinhas fritas? Claro que sim! São os chips assados ao forno, secos ao sol ou desidratados. Podem ser preparados com várias verduras: cenouras, rabanetes, das berinjelas às abobrinhas, até com as batatas-doces, além de frutas. Deixarão seus pratos e aperitivos mais leves e coloridos. Aqui vão as receitas, para experimentar, sem

Quinoa: a proteína em grão

Ela traz benefícios para os músculos e para a saúde cardiovascular Amplamente consumida na região dos Andes, a quinoa é considerada um pseudo cereal. Isto é, ela possui os mesmos nutrientes que os cereais propriamente ditos, como arroz e trigo, mas suas características de plantio e crescimento são diferentes. Principais nutrientes Composição da quinoa para

Gordura Localizada: Como eliminar este “pesadelo”

O acúmulo de gordura em algumas áreas específicas do corpo é tão comum que a busca por tratamentos que amenizem o problema é cada vez maior. As áreas mais comuns de depósito de gordura nas mulheres são abdômen, flancos – os famosos “pneuzinhos” – e culotes. Há ótimas opções para amenizar esse problema, mas vale

5 dicas para se proteger do tempo seco

A falta de chuva e a baixa umidade do ar podem provocar diversas reações no corpo, como ardência nos olhos, conjuntivite, garganta seca, dor de cabeça e irritação no nariz, pele desidratada: 1. Use umidificadores de ar. O tradicional balde com água ajuda, mas não funciona tão bem. O efeito do aparelho é melhor, pois

Patinar faz bem para a saúde e estética

Parece brincadeira de criança! Mas, anima a vida dos “grandões” também. E, o melhor: apesar de ser muito divertida e alegre, a patinação é um esporte, e, como tantos outros, traz diversos benefícios para a saúde e a estética. É uma das atividades físicas mais completas que existem, por isso é bastante recomendada para crianças,

Como prevenir melasma: 4 dicas simples afastam as manchinhas de sua pele

Sabia que até mesmo a pílula anticoncepcional que você usa pode aumentar o risco de melasma? Anote essas dicas e fuja dessas manchas acastanhadas A máxima “melhor prevenir do que remediar” se aplica muito bem quando o assunto émelasma. Anote as dicas e diminua o risco de seu surgimento. 1. Use sempre protetor solar com

Dia Internacional do Homem alerta para os cuidados com a saúde

“Não tentes ser bem sucedido, tenta antes ser um homem de valor”. A frase é creditada a Albert Einstein para ilustrar o Dia Nacional do Homem, comemorado no dia 15 de julho aqui no Brasil. A data tem como objetivo chamar a atenção da população masculina principalmente em relação à saúde, mas também destacar papéis positivos